1月24日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、パプリカ、ブロッコリースプラウト、レッドアーリー、ニンジン）、クロレラ

昼食

五目釜飯（釜飯、卵焼き、わらび、ぜんまい、姫竹、筍、ニンジン、鶏肉、ゴボウ、シイタケ、エビ、ホタテ、ゴマ、他）、ひじきとゴボウの明太子サラダ、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（シイタケ、油揚）、焼き魚（サーモン）、朝食と昼食のサラダの残り、クロレラ

夜9時すぎ

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン