1月6日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、クロレラ、ロールパン、チーズ、スライスハム、ベーコン、ミカン

昼食

粥（シイタケ、水菜、大根、油揚）、キムチ、白身魚フライあんかけの残り、クロレラ、大麦若葉、ミカン

夕食

粥（ニラ、水菜、シイタケ、油揚）、焼き魚（サーモン）、サラダ（レタス、ニンジン、セロリ、大葉、レッドアーリー）、茹でたブロッコリー、キムチ

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ