1月17日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

パン屋で買ってきた残りのパン、スライスハム、チーズ、ミカン、魚肉ソーセージ、クロレラ

昼食

ブドウパン、ベーコン、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、切りコンブ、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（油揚、タマネギ）、焼き魚の残り（サバ）、刺身（サーモン）、切りコンブとブロッコリースプラウト、タクアン、キムチ、ホウレンソウのおひたし、ミカン、クロレラ

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ