2009年10月2日金曜日

10月1日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、サラダ(16品目サラダ、コンブ)、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、梨
昼食
外食で、海老ときのこのあんかけ粥
夕食
チラシ寿司のご飯、金目鯛の開き(半身)、サラダ(葉物、根菜)、トマト、キムチ、宅配の弁当(ご飯少々、白身魚ホイル焼き、卵とじ(青菜、キクラゲ))、にぼし、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ

0 件のコメント: