10月1日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、サラダ（16品目サラダ、コンブ）、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、梨

昼食

外食で、海老ときのこのあんかけ粥

夕食

チラシ寿司のご飯、金目鯛の開き（半身）、サラダ（葉物、根菜）、トマト、キムチ、宅配の弁当（ご飯少々、白身魚ホイル焼き、卵とじ（青菜、キクラゲ））、にぼし、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ