10月15日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ（レタス、豆類、他）、コンブ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

押し鮨（マス、バッテラ）、いなり寿司、キムチ、ブルーベリー、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（炊き込みご飯、カニ玉風、ナス田楽、梨）、キムチ、インゲンおひたし、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、にぼし