10月21日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、16品目サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ブルーベリー

昼食

ご飯（白米）、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト）、野菜スティック（ニンジン、キュウリ）、焼魚（サーモン）、大麦若葉、みかん

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、ナスそぼろあんかけ、かぼちゃ煮物、豆入りポテトサラダ）、ナス漬物、16品目サラダ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、シード、にぼし、ミカン