10月29日の食事内容

朝食前

ハニーレモンを摂取

朝食

大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（エノキダケ、タマネギ、ピーマン、ベーコン、シイタケ、ニラ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

チャーハン、中華風スープ、キムチ、大麦若葉、柿

夕食

海苔餅（切り餅1個、チーズ、海苔）、キムチ、里芋の煮物、インゲンのおひたし、べったら漬け、じゃこ、柿、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし