2009年10月8日木曜日

10月8日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、16品目サラダ、コンブ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉
昼食
チャーハン、枝豆、スープ（レタス、ワカメ）、トマト、大麦若葉
夕食
出前の握り寿司、茶碗蒸し、枝豆、サラダ（16品目サラダ、トマト、ミョウガ）、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ナッツ、シード、柿
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