10月25日の食事内容

朝食前

ハニーレモンを摂取。

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（野菜、豆類）、柿、大麦若葉

昼食

菓子パン、コンソメスープ（玉ねぎ、ニンジン、ウィンナーソーセージ、シイタケ、ジャガイモ）、チーズ、大麦若葉

夕食

ご飯（雑穀米）、味噌汁（とろろ）、焼き魚（サーモン）、30品目サラダ、トマト、漬物（大根）、煮物（フキ、タケノコ）、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ、シード