2009年10月22日木曜日

10月22日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、16品目サラダ、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
菓子パン、16品目サラダ、スライスハム、チーズ、にぼし、大麦若葉、インスタントスープ、リンゴ
夕食
納豆餅(切り餅2個、納豆、海苔)、温野菜(ニンジン、ピーマン、エリンギ、エノキダケ、シイタケ)、リンゴ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ナッツ、シード

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