10月31日の食事内容

朝食前

ハニーレモンを摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、コンソメスープ（レタス、エリンギ、ニンジン）、野菜サラダ（レタス、ニンジン、カボチャ、他）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、大麦若葉

昼食

外食で、ミックス焼きそば、豚肉のお好み焼き、付け合わせのサラダ（キャベツ、キュウリ、レタス）

夕食

ご飯（白米）、昨日の弁当の残り（サバ味噌煮、豆入りポテトサラダ、ゴボウとニンジンのキンピラ）、サラダ（レタス）、タクアン、べったら漬け、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

みたらし団子