2009年10月3日土曜日

10月2日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、サラダ（16品目サラダ、他）、バナナ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉
昼食
トースト、スライスハム、チーズ、16品目サラダ、炒め物（タマネギ、ニンジン、シイタケ、エノキダケ、ウィンナーソーセージ）、大麦若葉、バナナ
夕食
出前の握り寿司、茶碗蒸し
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ナッツ、シード
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