10月7日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、16品目サラダ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、ブルーベリー

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、温野菜（キャベツ、ニンジン、エリンギ）、コンブ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、焼き魚（サバ）、炒め物（ビーフン、ニンジン、タマネギ、他）、煮物（里芋、ニンジン、他）、16品目サラダ、コンブ、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ、シード