2009年10月14日水曜日

10月13日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、サラダ(16品目サラダ、豆類、野菜)、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、ミカン
昼食
ご飯(白米)、焼き魚(サバ)、16品目サラダ、じゃこ、ししとう、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯(白米)、肉じゃが、焼き魚(サンマ))、トマト、野菜スティック(ニンジン、キュウリ)、ホウレンソウおひたし、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ

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