10月13日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、サラダ（16品目サラダ、豆類、野菜）、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、ミカン

昼食

ご飯（白米）、焼き魚（サバ）、16品目サラダ、じゃこ、ししとう、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、肉じゃが、焼き魚（サンマ））、トマト、野菜スティック（ニンジン、キュウリ）、ホウレンソウおひたし、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ