2010年6月12日土曜日

6月12日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、野菜炒め(キャベツ、ニンジン、タマネギ、ピーマン、ベーコン)、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、キウイフルーツ
昼食
素麺(とろろ芋、ミョウガ、万能ネギ、海苔)、大麦若葉
夕食
おにぎり2個、野菜サラダ、ゼンマイの煮物、菜の花のからし和え、煮物(里芋、イカ)、大麦若葉、亜麻仁油、酢(大さじ1杯)
就寝一時間前
ハチミツ
間食
レーズン、にぼし、ナッツ

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