6月12日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、野菜炒め（キャベツ、ニンジン、タマネギ、ピーマン、ベーコン）、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、キウイフルーツ

昼食

素麺（とろろ芋、ミョウガ、万能ネギ、海苔）、大麦若葉

夕食

おにぎり2個、野菜サラダ、ゼンマイの煮物、菜の花のからし和え、煮物（里芋、イカ）、大麦若葉、亜麻仁油、酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

レーズン、にぼし、ナッツ