6月21日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり2個、菜の花からし和え、漬物（キャベツ、キュウリ）、カレイの煮つけ、大麦若葉、枝豆

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、チクワの磯辺揚げ、春雨サラダ、信田巻き）、枝豆、漬物（キャベツ、キュウリ）、カレイの煮つけ、さくらんぼ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

さくらんぼ