6月22日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、トマト、レタス、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

菓子パン、炒め物（キャベツ、ニンジン、タマネギ、エリンギ、ピーマン）、キウイフルーツ、さくらんぼ、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（カブの葉、麩）、焼き魚（ブリ）、塩もみ（ナス、ミョウガ、キュウリ）、茹でたインゲン、山芋、大麦若葉、亜麻仁油、オレンジ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

さくらんぼ