6月23日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、かいわれ、トマト、豆乳

昼食

山菜おこわ、焼き魚（サーモン）、塩もみ（キュウリ、ミョウガ、ナス）、茹でたインゲン、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（鮭ちらし、こんにゃくの煮物、揚出豆腐、野菜サラダ、シシトウガラシ、オニオンスライス（大葉、ミョウガ）、大麦若葉、亜麻仁油、キウイフルーツ

就寝一時間前

ハチミツ