6月2日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ゴマ入りパン、サラダ（レタス、タマネギ、ミョウガ、大葉、かいわれ、ニンジン、キュウリ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

納豆餅（切り餅2個、納豆）、サラダ（レタス、タマネギ、ミョウガ、大葉、かいわれ、ニンジン、キュウリ）、残り物のチンジャオロース、キウイフルーツ、大麦若葉

夕食

外食で、タラバガニ、海鮮サラダ、ホッケ開き定食（十穀米、味噌汁、ホッケの開き、漬物、卵焼き、付け合わせのサラダ。赤ぶどうジュース。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ

ちょーっと、食べすぎたかなあ