2010年6月15日火曜日

6月15日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、トマト、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
菓子パン、メカブ、さくらんぼ、豆乳、大麦若葉
夕食
山菜おこわ、味噌汁（カブ、麩）、焼き魚（サーモン）、ブロッコリー、カブの漬物、ニシンの昆布巻、ミョウガと鰹節の和え物、ホウレンソウの胡麻和え、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
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