6月3日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ベーコン、トマト）、サラダ（レタス、タマネギ、ミョウガ、大葉、かいわれ、ニンジン、キュウリ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ざる蕎麦（とろろ芋、海苔）、大麦若葉、キウイフルーツ

夕食

山菜おこわ、味噌汁（油揚げ、カブの葉）、焼き魚（サーモン）、わらび、オニオンスライス、カブの漬物、松前漬け、べったら漬け、とろろ芋の海苔巻き、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ