6月26日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、キウイフルーツ

昼食

外食で、マグロ丼、漬物、味噌汁、揚げ出し豆腐、海鮮サラダ。帰宅後大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、吸い物（とろろ昆布、鰹節）、ホタテバター焼き、豆腐、ゴボウの煮物、ホウレンソウの胡麻和え、野菜サラダ（キャベツ、ニンジン、ブロッコリー、アスパラ、トマト、レタス、他）、さくらんぼ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ