6月5日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

くるみパン、スープ（ベーコン、レタス、かいわれ、シイタケ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ）、チーズ、スライスハム、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、吸い物（とろろ昆布）、焼き魚（ブリ）、サラダ（レタス、大葉、キュウリ、トマト、ウィンナーソーセージ）、漬物（ウリ、ナス）、漬物（大根）、インゲンの胡麻和え、ナスの肉詰め、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、レーズン、ナッツ