BMI と WHR

理想の体重かどうかを判断する指標として BMI と WHR があるが、この記事 によると WHR の方がマシらしい。なんとなれば、BMI はウエスト、ヒップ、胸囲の各サイズを無視しているし、骨密度も考慮していないからだそうだ。たしかに同じ身長、体重ならメタボでブヨブヨの腹でも鍛えた腹筋の腹でも BMI 値は同じになる。しかし実際はどうみても前者の方が不健康だろう。

一方 WHR の方はウエストとヒップのサイズの比率（ウエストサイズ ÷ ヒップサイズ）となる。その結果をどう評価するかというと、同記事によると、

男性の場合		女性の場合
WHR < 0.9	循環器系疾患の危険性は低い	WHR < 0.8
0.9 <= WHR <= 0.99	循環器系疾患の危険性は中程度	0.8 <= WHR <= 0.89
WHR >= 1	循環器系疾患の危険性は高い	WHR >= 0.9

だそうだ。

しかし WHR にも、総体脂肪率も脂肪に対する筋肉の比率もわからないという欠点がある。

とはいうものの、BMI よりはマシな指標らしい。