6月6日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ（レタス、タマネギ、トマト、大葉、キュウリ、ミョウガ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

外食で、チキンフォー、生春巻

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（ジャガイモ、サヤエンドウ）、納豆、豆腐、シラス、漬物（ウリ、ナス）、漬物（大根）、野菜サラダ（ブロッコリー、トマト）、大根おろし、ミョウガ、松前漬け、煮物（ゴボウ）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、バナナ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

レーズン、ナッツ、にぼし