6月18日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（かまぼこ、レタス、キュウリ、かいわれ、タマネギ、トマト、大葉）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

菓子パン、サラダ（かまぼこ、レタス、キュウリ、かいわれ、タマネギ、トマト、大葉）、サラダ（生野菜、タコ）、ベーコンエッグ、チーズ、豆乳、オレンジ、大麦若葉

夕食

海苔餅（切り餅2個、チーズ、海苔）、炒め物（豚肉、キャベツ、シイタケ、ニンジン、タマネギ、ピーマン、ミョウガ）、ニシンの昆布巻、キュウリの漬物、カブの漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

オレンジ