6月14日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（小松菜、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり2個、焼き魚（ホッケ開き）、じゃこ、ゴボウのきんぴら、カボチャの煮物、メカブ、大麦若葉、松前漬け、オレンジ

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、カボチャの煮物、目玉焼き、ベーコン、野菜（トマト、キュウリ、アスパラ）、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油、オレンジ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ、レーズン