6月4日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（キャベツ、ニンジン、ベーコン）、カブの漬物、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり2個、生春巻、カブの漬物、松前漬け、べったら漬け、ゼンマイ、キュウリの漬物、小魚の南蛮漬け、炒め煮（レンコン、ゴボウ、ニンジン）、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、ナスの肉詰め、春雨サラダ、胡麻豆腐）、カブの漬物、べったら漬け、ガーリックトースト少々、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

腹八分はまあまあ。しかし、まあ、この大麦若葉に含まれる栄養はものすごい。パッケージの記載内容を信じれば、50種類前後の栄養が含まれていることになる。あとはビタミンDくらいなものか。ビタミンDなら日光浴すれば自動的に作られるから問題ない。