英国のスポーツ栄養学の専門家が提唱している "The Hibernation Diet" の日本語版 健康的な食事＋睡眠＋就寝前のハチミツ ---> 体脂肪燃焼＋身体の回復:「果報は寝て待て」 "It Works While You Sleep!" キーワードは、寝る前、はちみつ、睡眠、食事
おめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。私も正月の間に飲んで食べて少し体重が増えましたが、今週に入って再び平常に戻ったので体重は戻りました。一時的な体重増加は気にしないでいいでしょう。今年の私は運動をキーワードにして健康生活に取り組もうと思ってます。
明けましておめでとうございます。コメント、ありがとうございます。私も、ほとんどまったく気にしていません。今までの経緯から、行きつ戻りつしながら、徐々に減っていくというパターンなのは分かっていますし、そう、いつまでの減り続けるものではないということも分かっています。「健全な体重を維持しなければならない」ということは、逆に言えば、「どこかで底を打つ」ということですよね。こちらこそ、今年もよろしくおねがいします。
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2 件のコメント:
おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
私も正月の間に飲んで食べて
少し体重が増えましたが、
今週に入って再び平常に戻ったので
体重は戻りました。
一時的な体重増加は気にしないで
いいでしょう。
今年の私は運動をキーワードにして
健康生活に取り組もうと思ってます。
明けましておめでとうございます。
コメント、ありがとうございます。
私も、ほとんどまったく気にしていません。今までの経緯から、行きつ戻りつしながら、徐々に減っていくというパターンなのは分かっていますし、そう、いつまでの減り続けるものではないということも分かっています。「健全な体重を維持しなければならない」ということは、逆に言えば、「どこかで底を打つ」ということですよね。
こちらこそ、今年もよろしくおねがいします。
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