2011年10月2日日曜日

10/2 1801日目 17.65kg 減少

10月2日朝
  • 前夜就寝前=68.55kg
  • 今朝起床時=67.95kg
  • 体脂肪率=15.6%
  • BMI=22.70
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き(ベーコン、チーズ)、メープルシロップ、ヨーグルト、豆乳
昼食兼夕食
外食で、ご飯、味噌汁(ワカメ)、焼き魚(鮭)、ひじき、漬物。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油
夕方
小さな丸パン1個
就寝前
ハチミツ

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