2013年1月10日木曜日

1/10 2267日目21.50kg減少

1月10日朝
  • 前夜就寝前=64.40kg
  • 今朝起床時=64.10kg
  • 体脂肪率=13.9%
  • BMI=21.42
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、鶏の唐揚げ、ポテトサラダ、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
かけ蕎麦（ネギ、鶏肉、エリンギ）、大麦若葉、ミカン
夕食
菓子パン、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
何とかサブレ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)