2013年1月6日日曜日

1/6 2263日目20.75kg減少

1月6日朝
  • 前夜就寝前=65.70kg
  • 今朝起床時=64.85kg
  • 体脂肪率=14.7%
  • BMI=21.67
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、マイタケ、目玉焼き、納豆、海藻サラダ、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
菓子パン、海藻サラダ、納豆、豆乳、大麦若葉
夕食
海苔餅（切り餅2個、海苔、チーズ）、トマト、セロリ、ブロッコリー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
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