12/31 2257日目20.85kg減少

12月31日朝

• 前夜就寝前=65.40kg
• 今朝起床時=64.75kg
• 体脂肪率=13.7%
• BMI=21.63
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ハム、ヨーグルト、豆乳、炒め物（チンゲンサイ、ベーコン）

昼食

サンドイッチ、野菜サラダ、シチュー、ミカン、大麦若葉

夕食

ワイン、味噌汁（白菜）、豚肉の味噌漬け、マグロの刺身、大麦若葉、亜麻仁油

夜食

年越し蕎麦

就寝前

ハチミツ

間食

無し