2013年1月2日水曜日

1/2 2259日目19.40kg減少

1月2日朝
  • 前夜就寝前=67.75kg
  • 今朝起床時=66.20kg
  • 体脂肪率=15.2%
  • BMI=22.12
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食
ハニーレモン、納豆餅(切り餅2個、納豆)おせち、豆腐、大麦若葉、リンゴ
昼食
菓子パン、豆乳、おせち、野菜サラダ、大麦若葉、ミカン
夕食
トースト、目玉焼き、トマト、ベーコン、豆乳、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン
就寝前
ハチミツ
間食
ミカン

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