1月11日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食で海鮮丼、味噌汁。帰宅後大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（油揚げ、白菜、シメジ）、鍋（白菜、シメジ、シイタケ、ニンジン、鮭、カイワレ）、漬物（キャベツ、キュウリ、ニンジン）、メカブ、枝豆豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ、ミカン