1月22日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ベーコン、目玉焼き、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

ブドウパン、炒め物（レタス、ニンジン、シイタケ、ピーマン、ウィンナーソーセージ）、大麦若葉

夕食

納豆餅（切り餅1個、納豆）、すき焼き風煮物（牛肉、ネギ、シイタケ、糸こんにゃく、卵）、野菜サラダ、炒め物（レタス、ニンジン、シイタケ、ピーマン、ウィンナーソーセージ）、もずく、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

豆乳、酒粕スティック