2011年1月30日日曜日

1月30日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
昼食
菓子パン、チーズ、サラダ(野菜、海草)、メカブ、大麦若葉
夕食
雑穀米、味噌汁(油揚げ、ネギ、ナス)、ブリの照り焼き、キムチ、春菊のおひたし、ブロッコリー、カブの漬物、大麦若葉、亜麻仁油、煮たリンゴ
就寝前
ハチミツ
間食
煮たリンゴ

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