腹八分とは

腹八分が健康にいい（良さそう）なのは分かっていても、なかなか達成できない。でも目安はある。

食事が進むと、そのうち、ふと何気なく箸を置く瞬間があるもの。それは「満腹じゃないけど、充分満足した」という無言の合図。そこを逃さなければ、腹八分なのだろう。