1月20日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ベーコン、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳

昼食

外食で石焼きビビンバ。帰宅後大麦若葉

夕食

宅配の弁当（雑穀米、おでん、青菜のおひたし、かぼちゃの小豆煮）、刺身（ブリ）、ミカン、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン