1月17日の食事内容

朝食

外食で、13穀米、味噌汁、焼き魚（サバ）、大根の煮物、根菜の煮物、漬物。帰宅後大麦若葉

昼食

トースト、チーズ、ハチミツ、大麦若葉

夕食

おこわ、刺身（貝）、海鮮サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン、リンゴ、煎餅