2011年1月17日月曜日

1月17日の食事内容

朝食
外食で、13穀米、味噌汁、焼き魚(サバ)、大根の煮物、根菜の煮物、漬物。帰宅後大麦若葉
昼食
トースト、チーズ、ハチミツ、大麦若葉
夕食
おこわ、刺身(貝)、海鮮サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン
就寝前
ハチミツ
間食
ミカン、リンゴ、煎餅

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