1月21日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、かいわれ大根、ハムステーキ、目玉焼き、エリンギ、ヨーグルト、豆乳

昼食

押し寿司（カニ、バッテラ）、いなり寿司、パスタ（アサリ、香草野菜）、キムチ、肉野菜炒め、大麦若葉、ミカン

夕食

ご飯、味噌汁（青菜、ジャガイモ）、納豆、カブの漬物、ナスとピーマンの味噌炒め、キムチ、高野豆腐の煮物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ