1月18日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、目玉焼き、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳

昼食

おにぎり2個、漬物、青菜の白和え、ゴボウとニンジンのきんぴら、オクラと山芋の和え物、酢豚、ミカン、大麦若葉

夕食

ちらし寿司、大根のバター炒め、野菜サラダ、生春巻、野菜の炊き合わせ、味噌汁（大根、油揚げ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し、ミカン、ナッツ