1月14日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、ボイルドチキン、ヨーグルト、豆乳

昼食

納豆巻き、ネギトロ巻き、いなり寿司、タケノコの土佐煮、菜の花のからし和え、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ナス）、温野菜サラダ（キャベツ、ニンジン、ナス、パプリカ、エリンギ）、焼き魚（ブリ）、タラコ、納豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し、ナッツ、イチゴ、プリン