1月9日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ハニーレモン、大麦若葉、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、オレンジジュース、豆乳

昼食

おにぎり2個、サバの味噌煮、筑前煮、野菜の煮物、磯ワカメ、シメジの胡麻和え、大麦若葉、ミカン

夕食

ご飯、インスタントの味噌汁、サバの味噌煮、筑前煮、野菜の煮物、磯ワカメ、シメジの胡麻和え、タクアン、数の子、シラタキのたらこ和え、納豆、焼きナス、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン

夕食はちょっと食べ過ぎたかな？